2011年10月10日星期一

朱勇：行業站運營大揭秘

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行業站，顧名思義就是網站的主題是關于某一個具體行業的，側重于提供行業資訊與服務的網站，比如糖業，鋼材、導游等。有人說電影、范文、游戲、旅游等也叫做行業站，但我覺得這類網站應歸到垂直型主題站里面可能更準確一些。
要做好行業站，首先要有一定的資源，沒有資源的行業站流量再高也落不了地，產生不出實際效益。有人可能會說流量多了我放廣告呀，的確，行業站的廣告針對性強，對產業鏈上的企業來說在流量高的行業站投放廣告效果很好，性價比要比放搜索引擎的競價排名好，但是筆者認為沒有實際資源支撐的行業站運營，始終是無源之水、無本之木，不能更進一步做大，永遠成不了這個行業里面的老大。
一、資源篇
筆者做過幾個行業站而且都獲得了成功，成為行業內的龍頭網站，在此過程中對資源的重要性深有感觸，今天朱勇就和大家聊聊如何尋找行業站資源的一些經驗。
尋找行業資源最直接的就是和地方行業協會合作。
什么是行業協會：行業協會簡單的說屬于一個半官方組織，是主管政府機構和各企業之間聯系的一個紐帶，它屬于非盈利的社會團體，經費主要是協會會員繳納的會費。
大家不要小看這個協會的作用，經過幾年的接觸認識到，它是一個資源整合平臺，通過它可以使其下各個會員企業的資源為我所用，通過網站平臺整合企業、協會和網站本身三方資源，可以說是三贏的局面。
小貼士：本文由“libia網站運營俱樂部”原創，再次訪問本站時請在百度搜索“libia網站運營俱樂部”。歡迎加入qq群：64259596轉載時請保留此版權信息。
另外，一般來說每一個行業協會在大協會下面還會有一些分會，比如省旅游行業協會，下面就設有導游協會、飯店協會、餐飲協會等等很多分會，每一個分會間都有橫向聯系，因此只要搞定其中的一個分會，那么能得到的資源是非常多的。
至于如何搞定各個行業協會讓他們同意合作就要看給位大顯神通了。
二、策劃篇
有了資源可以說線下的工作搞定了一大半，接下來就看網站的線上工作如何開展了，下面說說行業站整體策劃方面的東西。
成為行業內權威資訊發布平臺
行業資訊是行業網站的核心部分，及時、有效的行業資訊是必不可少的，要留住訪問者、確立行業龍頭位置這快要下大力氣去做。除了收集整理每天的行業新聞外，還應對比較重要的，有代表性的新聞資訊進行點評、分析。信息獲得的渠道主要是百度的新聞搜索功能，行業新聞的轉載率沒有大家日常所做的熱門網站內容的頻率高，所以不用擔心重復率太高，導致的懲罰，對文章標題做下簡單處理即可。
成為行業內權威數據分析發布平臺
網站除了要在資訊內容上經常更新之外，還要對行業市場行情加以掌握和分析，總結出行情走向，為訪問者提供行業數據分析。這樣才能讓訪問者每次訪問站點都有所收獲，得到左心的行情信息，第一時間掌握商機。在訪問者當中樹立權威性。讓訪問者產生信任感，最終成為網站的忠實用戶群體，成為固定訪問群體。
利用線下活動推廣網站、積累人脈資源
有了資源，組織一些線下活動是水到渠成的事情，比如承辦一些行業交流會，舉辦一些區域性甚至全國性的論壇，抓住這些機會，對做好網站宣傳和資源積累工作具有非常好的效果，做好這些工作相信你網站的成功指日可待。

養生先養腎，養腎要護前列腺

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關鍵詞養生養腎護前列腺男胞
人人希望健康，個個期望長壽。健康從養生做起，所謂養生，通俗地講就是，維護身體，保養生命，以達到提高健康水平，延年益壽的目的。
中醫認為人身是以五臟六腑為中心，以經絡為紐帶，聯系五官九竅、氣血津液組成一個完整的整體。中醫養生強調整體觀念，但畢竟養生要有個先后，分個輕重緩急。那么筆者在此特別強調：養生先養腎，養腎要護前列腺
第一腎的功能雖不如心、肺主宰血循、呼吸那樣直觀緊迫，需要須臾不停，但由于其主宰和滿足人的第一欲望——性和延續后代，提高了生活質量，因而從追求性樂的角度而言，人們期望延長性愛青春，追根窮源，不能不從強“腎”著手。
第二腎由于其所含的腎陰、腎陽兩方面功能的多樣性，包括主藏精、主性欲和性事順利進行；主骨生髓、健腦；主水液代謝，管前后陰，司二便，開竅于耳，其華在發等，使腎臟在決定全身新陳代謝活動中起著舉足輕重的作用。。
腎陰屬水，腎水亦稱元陰、真陰，系指全身人體營養物質之精華，腎水充足，則滋養其他臟腑組織，能養肝寧心，填骨生髓，造血生津；在男子還能添精液，生前列腺液，滋養陰莖而助勃；在女子則按時行經，經量充足，子宮內膜有一定厚度，卵泡發育內容有物，陰道正常分泌白帶，性興奮時助陰道分泌液溢出，交合時不致干澀疼痛……
腎陽屬火，腎火亦稱元陽、命門之火(簡稱命火)，系指全身人體功能活動的原動力。腎火健旺，則暖脾土，溫充心陽，吸納肺氣，助膀胱氣化，溫養健旺其他臟腑功能活動，助發育，抗衰老，壯腰膝，強筋骨，暖肢體，厚腸胃，減尿頻；在男子還能起性欲，助勃起，強性事；固精液、防遺泄；促精子生長，增精子活力；在女子促子宮發育，助卵泡生長、排出；增性趣，促高潮……
說腎是臟腑之根，絕非虛言，要想身體好，先把腎調好。
第三腎主宰生長、發育、決定衰老進程。青春期女孩初潮及男孩遺精出現的遲早決定于腎氣盛衰，更年期來到的遲早，癥狀的輕重程度也決定于腎功能的強弱，齒落發脫、形枯健忘、壽命縮短等衰老進程也決定于腎功能的好壞，因此，保健長壽終是想方設法從根本上延遲腎功能的衰退。
健康人腎之陰陽平衡，臟腑活動協調，發育正常，身強力壯，性欲正常，性事順利而無障礙，陰陽和合而男能育，女能孕，更年期不提前，性事至老尚有，衰老則可延后，疾病不常纏身，延年益壽有望。
第四腎是被稱作先天之本，承上啟下，既源于父母稟賦的強弱，又因通經生精、助孕促育，優生是否得法而決定下一代孩子的身體素質，為后代健康計，也得護腎、調腎，把優生措施落在“起始和本源”的腎根上。
第五腎作為一個人體的一個系統概念，養生護腎必須采取多方位的措施，調腎、固腎、補腎、護腎，腎好身好精神好，腎強性強壽命長。
養生抓住調腎的根，就是牽著了牛鼻子，抓住了要害。
前列腺雖然還夠不上五臟六腑級的一線臟腑，它只是男性的一個附屬腺體，筆者曾撰文把它歸納為中醫奇恒之腑中之一 ──男胞(為精海)，與女子的胞宮──子宮(為血海)相對應。

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一貫煎臨證發揮

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董飛俠浙江省溫州市中醫院

一貫煎出自《柳州醫話》，由北沙參10g，麥冬10g，當歸身10g，生地30g，枸杞子12g，川楝子5g組成。方中重用生地為君，滋陰養血以補肝腎，壯水之主以滋肝木；配枸杞子益肝陰、養肝體，使肝氣條達，以防橫逆為害；臣以沙參、麥冬既滋脾胃之陰，又滋水之上源，肺胃津旺，金氣清肅下行，自能制木，共奏培土榮木、養金抑木之功效；佐以當歸身柔肝，川楝子既能疏泄肝氣，又能順肝木條達之性，且制諸藥滋膩礙胃之弊。諸藥合用共奏補疏兼施，寓疏于補，滋陰柔肝，條達肝氣，使滋陰養血而不遏滯氣機，疏肝理氣又不耗傷陰血，肝體得以濡養，肝氣得以條暢。主治肝腎陰虛，血燥氣郁之胸脘脅痛，吞酸吐苦，咽干舌燥，舌紅少津，脈細弱或虛弱及疝氣瘕聚等證。
現代藥理研究證明一貫煎煎劑中含有皂苷、鞣質、植物甾醇、三萜類、內酯、香豆素及黃酮類化合物及人體必需游離氨基酸和微量元素、多糖。所以一貫煎有保肝、抑制肝纖維化、保護胃黏膜、抗潰瘍、抗缺氧、抗疲勞、鎮痛、鎮靜、抗炎、抑菌、提高機體免疫功能，升高機體組織中SOD活性，減少LPO的含量，顯示抗損傷、抗衰老等多種藥效功能。
一、慢性萎縮性胃炎南某，男，58歲，1998年6月5日初診。1年前不明原因出現胃脘隱痛伴腹脹不適，食后上述癥狀加劇，納差，體倦乏力，面色萎黃，形體消瘦，大便秘結，咽干口苦。舌紅少津，脈弦細。經胃鏡及活檢診為慢性萎縮性胃炎，辨證屬肝腎陰虛，肝氣犯胃。治以滋陰疏肝，予一貫煎加柴胡10g、烏梅9g、炒枳殼15g、黃芩9g。服藥1個月后，胃脘脹痛明顯好轉。繼續以一貫煎隨癥加減治療3個月，臨床諸癥消失。隨訪1年，無復發。
肝為發病之源，胃為受病之所。肝腎陰虛，肝氣犯胃，故采用清胃養陰、柔肝和中之法。而一貫煎有提高機體免疫功能，清除幽門螺桿菌，促使萎縮的胃黏膜逆轉，抑制異常增生作用。
二、失眠鄧某，女，39歲， 1998年11月17日初診。失眠多夢或徹夜不眠1周。1周前因下崗問題而情緒不穩定，急躁，心煩失眠，易驚醒，甚則徹夜難眠。伴胃痛隱隱，不思飲食，太息不已，頭昏頭痛，舌干口苦，苔少，脈細數。遂辨為肝腎陰虛，陰虛火旺。擬滋肝陰，降肝火兼以安神，予一貫煎加酸棗仁15g、柏子仁15g、夜交藤15g。水煎服后，當夜安睡6小時，后予心理疏導，配合原方繼服6劑，失眠未再發。
患者心情焦急，肝氣郁積，肝陰不足，急火攻心，導致一時情緒不穩定，引起失眠，符合七情內擾，忿怒不寐。此皆真陰精血不足，陰陽不交而神不安其室的病理機制，故選用一貫煎直中病機而取效。
三、偏頭痛李某，女，25歲，1997年6月6日初診。偏頭痛1年，近因情志不舒而加重，以右側為主，痛時難以入寐，伴頭暈眼花，面容憔悴，目赤心煩，乳房脹痛，口干而苦，惡心欲嘔，舌紅少苔，脈弦細。辨證屬肝腎陰虛，肝郁化火。治療以滋陰疏肝為主，佐以熄風止痛。予一貫煎加天麻5ｇ、白蒺藜15g、蜈蚣1條、菊花15ｇ。服藥1周后諸癥好轉，效不更方，原方加減調治月余而愈。隨訪1年，未見復發。
偏頭痛多見于女性，遇精神緊張而誘發，病機為肝陰不足，肝郁化火生風，風火上擾頭目清竅，一貫煎滋陰疏肝正合其治。
四、干燥綜合征張某，女，49歲，1998年9月7日初診。口眼鼻干燥，診為干操綜合征2年，經免疫抑制劑治療效果不顯，求治中醫。診見眼干無淚，口、鼻、唇干燥，舌干言語困難，肢懶倦怠，口苦不適，胸脅郁悶，舌紅無苔，脈細數。證屬肝腎陰虛，予一貫煎加知母15g、烏梅12g、生甘草6g。服藥1個月后，諸癥緩解，能清晰說話。守方再服半月，癥狀控制良好。隨訪1年病情穩定。
本病為自身免疫疾病，“七七任脈虛，太沖脈衰，天癸竭。”故45歲以上的女性最多。一貫煎補肝腎之陰，使肝腎之陰得復，陰津充足，內熱自清。藥證相投，故能控制病情。
五、高脂血癥葉某，男，42歲，1998年5月13日初診。體檢發現高脂血癥3個月，平時偶有頭暈，胸悶，脅痛，口苦，口咽干燥，痰黏，舌紅有瘀斑，苔薄黃，脈弦細數。總膽固醇10.6mmol/L，甘油三脂3.65mmol/L。辨證屬肝腎陰虛，痰瘀互結。治以滋養肝腎，滌痰化瘀，予一貫煎加澤瀉10g、虎杖15g、決明子15g、山楂15g、制首烏15g。服藥1月，癥狀消失，復查血脂正常。
陰虛與痰瘀互結，病機雖然不同，但可互為因果，相互轉化。痰瘀互結為肝腎陰虛所致，故以一貫煎治之取效。（本版所刊處方請在醫師指導下使用）

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亦果亦藥話大棗

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時值三九寒冬，也是每年進補的最佳時期，冬令進補的方法很多，而在眾多的補益中藥中，最價廉物美的當屬大棗，常食大棗對健康是相當有益的，也是取之不盡用之不竭的強身之品。民間有“一天吃三棗，終生不顯老”，“若要皮膚好，粥里加大棗”等說法，雖然有些夸張，但卻是民間對大棗養生功效的體驗總結。

大棗又名紅棗、干棗、棗子，在我國已有四千多年的種植歷史，被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一。大棗作為中藥應用也已有二千多年的歷史，中醫認為，大棗，性甘溫，可以補脾胃，補氣生血，養血寧心安神的功效。適用于任何虛損病，包括脾胃虛弱、氣血不足、疲倦乏力、失眠多夢以及腫瘤術后、放化療后患者的滋補調理上品。冬令時節，無論是老人、成人或小孩多吃紅棗，無疑是經濟實惠的進補養生之道。　

大棗富含蛋白質、脂肪、粗纖維、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分等，故有“天然維生素丸”之美稱。大棗所含的維生素不僅品種多，而且含量高，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，是橘子的13倍，故有抗衰老、美容養顏的作用。紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞代謝的必需成分，能夠消除疲勞、改善心肌營養、改善微循環，對防治心血管系統疾病有良好的作用。同時也能提高人體免疫力，抑制癌細胞分裂，有較強的抗癌作用。

大棗以含糖量高著稱，鮮棗含糖20%以上，干棗達到60%—70%，雖有部分是低聚糖，但糖尿病患者還是切忌多食，還有痰濕或內熱偏盛的肥胖者也忌多食常食。

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影響人類壽命的諸多因素研究

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健康長壽是人們夢寐以求的美好愿望。隨著社會的進步和科學發展，人類的壽命越來越長。從我國不同時代人的平均年齡來看，夏商時平均18歲，秦漢時20歲，唐代27歲，清代33歲；建國以后人口普查，1975年57歲，2006年已超過70歲。現代科學已經證實，人的壽命可以達到120～150歲。然而，現在大多數人活不到百歲，距離正常壽命值很遠。這是因為人的壽命受多種因素的影響與制約。　　遺傳基因與壽命
長壽家族的遺傳因素非常明顯。在我國廣西巴馬縣53名長壽老人中，有31人的親屬是長壽者。現代科學通過遺傳工程學和分子生物學控制遺傳基因，可以培育人體多種抗衰老物質。相信隨著基因工程的突破性進展，人類的壽命到達120～150歲并不是一件很難的事情。
情緒與壽命
人活在世界上，好心情和壞心情常相伴隨著我們。這就需要學會管理自己的情緒，及時糾正不良心態，從容面對現實，追求名利。權利是一時的，財產是后代的，健康是自己的。學者們對800多名中老年人進行了30年的追蹤調查，發現情緒樂觀的人比情緒悲觀的人壽命長。美國密西根大學的學者調查了2700名居民的健康情況，發現能與他人融洽相處的人，壽命顯著長于他人；脾氣暴躁與人不能和睦相處者壽命短。中老年人要想健康活到百歲，必須心胸開闊，寬容豁達，寵辱不驚，知足常樂。這種境界是活到百歲的重要前提。
營養與壽命
合理的營養是不偏食、不素食、不挑食、不忌口，各種營養素種類齊全，合理搭配，比例適宜，供給熱量與人體的需要之間保持平衡。我國營養學家制訂的平衡飲食是健康長壽的基本保障，其規定如下：每人每天應吃谷類食物300～500克，蔬菜與水果400～500克，魚、禽、肉、蛋類等動物性食品150～200克（其中魚蝦類50克，畜禽肉類50～100克，蛋類25～50克），奶類100克，豆類50克；油脂類每天不超過25克。另外要戒煙限酒，在較好的環境中生活。
體力活動與壽命
美國研究人員對17000人進行了研究，發現不參加體力鍛煉者，患心腦血管疾病的比例明顯高于積極參加體育鍛煉的人，死亡率高2倍，壽命短4～5年。美國哥倫比亞大學的研究人員利用核磁共振對老鼠的大腦進行研究，發現經常運動的老鼠不但大腦供血比不經常運動的老鼠多，而且記憶力也增強了。對志愿人員研究發現，在進行3個月有氧運動鍛煉后，他們的大腦供血量比沒有鍛煉身體的人多，說明有氧運動鍛煉對長壽非常有益。事實證明，生命在于運動，適當的體力及腦力勞動對健康長壽有好處。
疾病因素與壽命
目前多數老年人的死亡并不是自然衰老引起的，而是死于疾病。我國有關統計資料表明，65歲以上的老年人中，90%以上患心腦血管疾病、高血壓病、糖尿病、關節炎等，35%的人患有3種以上的疾病。健康長壽的關鍵在于我們如何去生活。可以相信，只要采取積極有效的預防措施，保持健康的生活方式，活到120～150歲不是一件很難的事情。

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遠離白血病難愈的時代

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據了解，全世界每年白血病發病人數達30余萬人，我國每年大約有4萬人患上白血病。如果得不到有效的治療，急性白血病發病幾個月可造成死亡。

白血病俗稱血癌，是腫瘤細胞惡性增殖影響造血功能和免疫功能的一種惡性癌癥。白血病是血液病的一種，它可以通過“化療”來治，也可以通過骨髓移植來治。而到目前，骨髓移植是一種比較好的治療方式。我們現在比較喜歡把骨髓移植說成“造血干細胞移植”。此種療法是從骨髓中取出骨髓血，并把它輸給患者，以此來改善患者造血功能，因為骨髓里含有能夠重建造血功能的成分，也就是造血干細胞。

從全世界范圍來看，骨髓移植在20世紀六七十年代就已經興起，最早是用來治療放射病，在20世紀80年代，醫學界發現干細胞可以從骨髓獲得，它不僅僅治療白血病，還能治療十幾種病，比如再生障礙性貧血、遺傳性疾病、放射病。但真正采用干細胞移植方式的，絕大部分是白血病。

干細胞移植是目前適用范圍最廣、療效最好的根治白血病的方法，但操作起來要受到骨髓供體和移植技術的制約，做骨髓移植重要條件就是要有供體，就是骨髓的供者從哪里來，配以什么樣的移植技術，是制約干細胞移植的瓶頸。

兄弟姐妹之間的骨髓，全世界公認的可以提供的比率是20%-30%，但是我國由于計劃生育，大部分家庭都是獨生子，骨髓來源顯得非常嚴峻。我國早在1998年就建立了《中華骨髓庫》，《中華骨髓辟》面向全國征集骨髓。全世界造血干細胞移植工作者也致力于從多方面、多層次解決此問題。主要表現在非血緣志愿者骨髓庫的建立和臍帶血庫的建立。

骨髓移植技術目前已經有了很大的突破。采用較長療程和較強免疫抑制的預處理，聯合細胞因子誘導體內免疫耐受的方案，成功跨越了HSCT領域的最大屏障HLA不合。由于我國獨生子女家庭逐漸普及，找到HLA完全相合的機率越來越小，限制了HSCT的廣泛應用。通過 HLA不合造血干細胞移植體系的建立和完善，極大地拓展了適合作為HSCT供體的范圍，也標志著造血干細胞已經告別供者來源困難的時代，它將使更多的病人可能受益于造血干細胞移植，目前的主要問題已不再是是否有供者的問題，而是如何選擇供者；不同來源者的手術時機、不同來源者的移植特點，也即意味著必須進一步完善移植技術體系，迎接真正意義的個性化移植方案的時代的到來。

對于一些無合適供體的白血病，還可以考慮進行自體造血干細胞移植。

造血細胞劃時代的改變，供血來源的解決，移植技術不斷地提高。如此看來，白血病就算不上是不治之癥了。

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孕期超聲的相關問題

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準媽媽也許了解，B超可以診斷出寶寶的生長發育是否正常、有沒有畸形、胎盤的位置是否適合自然分娩等情況。但是，準媽媽在整個孕期應該做幾次B超？每一次檢查安排在什么時候最為適宜？B超檢查結果絕對可靠嗎？它是否對胎兒足夠安全？

孕期B超檢查安全嗎？

超聲檢查是一種無創傷性的影像檢查技術，適用于診斷妊娠、監測胎兒發育、檢出部分胎兒結構畸形、了解胎盤及羊水情況。根據現有科學文獻報道，診斷劑量超聲檢查未發現對胚胎造成不可逆傷害。Ｂ超檢查是孕媽咪在孕期必要的檢查，它是一種能量檢查，不存在Ｘ線或電離輻射，就目前臨床應用的對孕婦超聲檢查使用的波量和照射時間來說，其安全性可以保障，孕媽咪對此不要有心理負擔，健康的心態對母子健康都是有益的。

孕期究竟要做幾次B超檢查？
在現行的生育醫療保險規定的１２次產前檢查項目中，Ｂ超檢查次數為５次，這也是市衛生局統一規定的孕期Ｂ超檢查次數。孕期５次Ｂ超檢查只是一般健康、正常的孕婦所需的檢查次數，若遇到特殊的病理情況，如發現胎兒生長受限、胎兒宮內缺氧、胎兒畸形、羊水過多或過少等，醫生還將根據臨床實際情況另行增加醫學需要的Ｂ超檢查次數。

每次B超檢查安排在什么時間最恰當？
選擇合適的時機進行Ｂ超檢查非常重要，因為有些疾病的篩查有嚴格的時間限制。

第一次Ｂ超檢查應在11-14周完成，主要作用是確定孕周、是否為宮內妊娠以及檢查頸部ＮＴ厚度（僅限四維彩超）。有研究數據表明，此時期通過查頸部ＮＴ厚度，同時結合唐氏篩查，胎兒先天愚型的檢出率可高達８０％以上。

第二次Ｂ超檢查時間為２０－２６周，此時期為排畸檢查，一般采用三維或四維彩超進行，能檢出絕大多數的胎兒畸形，如顏面部、四肢、大腦、內臟器官、心臟畸形等。

第三次Ｂ超檢查時間為３０－３２周，作用為補充排畸及胎兒生長發育情況的檢查，查驗胎兒是否有生長受限、羊水及臍帶情況等。

第四、五次Ｂ超檢查分別在孕第３７、３９周，作用相同，均為檢查胎盤成熟度、胎兒生長發育情況，不涉及胎兒結構檢查。此時期如果臍帶無繞頸現象，則選擇黑白Ｂ超即可，如果發生了臍帶繞頸現象，醫生會建議選用彩超來做臍動脈血流檢查。
B超檢查的結果是否完全可靠？
產前超聲檢查并不能發現所有的胎兒畸形。超聲檢查是一種間接性檢查方法，有一定的局限性，產前診斷意見不能完全等同于出生后的診斷。許多因素會影響超聲對胎兒畸形的診斷準確性，如剖腹產疤痕子宮、孕婦腹壁松弛肥厚、妊娠月份、胎兒體位和活動、骨骼聲影、羊水過多或過少等。另外胎兒在發育過程中，不同的畸形可出現在不同的時期，有些畸形直至出生后才能顯現。對此，孕媽咪應客觀、理性地尊重科學。

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